Die ersten warmen Sonnenstrahlen kommen hervor und geben uns einen Vorgeschmack auf wärmere Zeiten. Ein guter Moment, Körper und Haut bewusst kleine Impulse für Harmonie und Balance zu schenken.
✨ Neues Membership bei Fourth Era – bewusst profitieren
Für alle, die sich langfristig für reduzierte, wasserfreie und sensorisch klare Pflege interessieren, gibt es Neuigkeiten:
Das neue Membership-Modell von Fourth Era bietet unter anderem:
- attraktive Preisvorteile
- exklusive Aktionen
- frühzeitigen Zugang zu Neuheiten
Ein Angebot für Menschen, die Pflege nicht als Konsum, sondern als bewusste Entscheidung verstehen – ruhig, hochwertig und transparent.
🌿 Entlastung beginnt mit Aufmerksamkeit – Fokus Leber & Alltag
Es gibt Zeiten, in denen wir deutlich spüren:
Der Körper möchte entlasten. Der Kopf wünscht sich Klarheit. Und der Alltag braucht neue, tragfähige Energie. Nicht durch radikale Programme – sondern durch bewusste, gut integrierbare Schritte. Genau darum geht es heute.
Die Leber ist ein zentrales Stoffwechselorgan und an zahlreichen körpereigenen Prozessen beteiligt – von der Nährstoffverwertung bis hin zu natürlichen Entlastungsmechanismen.
Im Alltag wird sie unter anderem durch Alkohol, stark verarbeitete Lebensmittel, Umweltfaktoren, Medikamente und oxidativen Stress beansprucht. Eine bewusste Begleitung kann dazu beitragen, die körperliche Balance, das Energieempfinden sowie Stoffwechsel- und Verdauungsprozesse ganzheitlich zu unterstützen. Die Produkte von Root Wellness setzen hier gezielt an: Mit ausgewählten Vitaminen, Antioxidantien und pflanzlichen Inhaltsstoffen sind sie darauf ausgerichtet, die natürlichen Prozesse des Körpers zu begleiten und die Leber im Alltag sinnvoll zu unterstützen – insbesondere in Phasen erhöhter Belastung.
Produkte wie Clean Spirits
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und Clean Slate
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werden häufig begleitend zu einer bewussten Lebensweise eingesetzt – etwa im Rahmen von Routinen, die Klarheit, Ordnung und Achtsamkeit im Alltag unterstützen.
Nicht als schnelle Lösung gedacht, sondern als Teil eines größeren Zusammenhangs:
weniger Reizüberflutung, mehr Körperwahrnehmung und bewusstere Entscheidungen im Alltag.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel dienen der Ergänzung der Ernährung und ersetzen keine medizinische Behandlung.
Ernährungstipp: Kollagen bewusst unterstützen
Kollagen ist ein wichtiges Strukturprotein, das in Haut, Muskeln, Sehnen und auch in der Wirbelsäule vorkommt. Es verleiht dem Gewebe Festigkeit und Spannkraft – von innen heraus. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger davon, daher lohnt sich eine bewusste Unterstützung.
Besonders hilfreich sind:
- Vitamin C (z. B. aus Beeren, Paprika, Zitrusfrüchten) – trägt zur normalen Kollagenbildung bei
- Eiweißquellen wie Linsen, Hanfprotein oder Hülsenfrüchte – liefern essenzielle Bausteine
- Kupfer und Zink – Spurenelemente, die an der Struktur des Bindegewebes beteiligt sind
Ich selbst nutze ganzjährig Kollagen-Produkte von Fairnatural – vor allem, um meine Wirbelsäule, Muskulatur und Haut bewusst zu begleiten. Kollagen kann dazu beitragen, die körpereigenen Strukturen stark und flexibel zu halten. Vielleicht ist gerade jetzt ein guter Zeitpunkt, damit anzufangen.
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⚡ 5 Impulse, die wach machen & neue Energie bringen
Manchmal liegt die Veränderung nicht im „Mehr“, sondern im klügeren Weniger:
- Morgendliches Tageslicht
Ein paar Minuten draußen oder am offenen Fenster (schön frisch!) können den natürlichen Wach-Rhythmus unterstützen. - Bewegung in kleinen Einheiten
Kurze Aktivierungen über den Tag verteilt wirken oft nachhaltiger als seltene Intensität. - Nutze deinen Geruchssinn.
Der Geruch von Zitronen, von Rosmarin oder von Pfefferminze macht beispielsweise wach und wirkt belebend. Vielleicht lohnt es sich, eine Duftlampe aufzustellen, die diesen Duft für dich im Raum verteilt? - Regelmäßiges Trinken
Ein oft unterschätzter Faktor für Konzentration und Energie. - Schoko
Iss ein Stückchen dunkle Bitterschokolade (ja, ist immer noch ungesund, aber viel wirksamer als „normale“ Schokoladen, macht gut wach und fördert die Konzentration). - Aktivierung
Drücke für 2 Minuten mit deinem rechten Daumen auf die Kuhle zwischen dem Daumen und dem Zeigefinger deiner linken Hand. (Das Drücken dieses Akupressur-Punktes hilft übrigens auch bei Kopfschmerzen oder Verstopfung.) - Entspannung
Lege dich für ein paar Minuten auf den Rücken und lege deine Beine so hoch, dass dein Blut vermehrt in den Kopf und in dein Gehirn fließen kann.
Kleine Impulse – große Wirkung, wenn sie ehrlich gelebt werden.
Wenn dich eines dieser Themen anspricht oder du dir Begleitung bei der Auswahl, Kombination oder Umsetzung wünschst, melde dich gern bei mir. Bewusste Schritte müssen nicht kompliziert sein – sie dürfen alltagstauglich sein.
Herzlichst,
Sabine
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Der Winter ist mehr als ein Gefühl. Er ist ein Zustand, den du gestalten kannst.
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